¿Notas que por la noche o después de comer tienes que desabrocharte el pantalón?

En la mayoría de los casos el hinchazón abdominal se debe a una mala digestión que nos produce también pesadez o incluso acidez. Las causas pueden ser varias desde malos hábitos alimentarios, el estrés, la ansiedad, un desequilibrio en la flora intestinal, intolerancias o déficit de enzimas digestivas.
Lo que nos molesta son los síntomas, pesadez, hinchazón, gases, estreñimiento, acidez, reflujo, inflamación abdominal, eructos, ardor y mal aliento. Pero lo que hay detrás es que tu cuerpo no está aprovechando al máximo los nutrientes que ingieres.

¿Cómo podemos prevenir las malas digestiones?

Comer despacio, masticando bien para evitar que entre mucho aire.
Evitar comidas abundantes, muy grasientas. Evitar las harinas, los fritos y la comida más difícil de digerir.
Tener un horario regular de comidas.
Controlar el estrés, la ansiedad y dormir bien.
Realizar ejercicio de fuerza para tener una buena faja abdominal y que es cuerpo trabaje.
Tomar de probióticos y enzimas digestivas.

¿Probióticos y enzimas digestivas?

mponer los alimentos en moléculas más pequeñas y digeribles para el organismo. Hay distintos tipos en función de lo que digieran: amilasa (hidratos de carbono), proteasa (proteínas), lipasas (grasa), lactasa (azúcar).

¿Qué beneficios nos aporta la toma de enzimas digestivas y probióticos?

Por todo ello nos van a:

Ayudar a la digestión y reducir la acidez
Reducir la sensación de hinchazón y gases
Mejorar la digestión de los productos lácteos.
Mejorar las condiciones de hernia de hiato y de las úlceras

¿Y para mejorar los síntomas?

Para mejorar los síntomas también nos pueden ayudar extractos de plantas que absorben los gases que se producen en las digestiones (hinojo), la arcilla o el carbón vegetal.

En Farmacia La Plata contamos con varios productos con todos estos activos que te pueden ayudar con tus digestiones. Si te sientes mal después de comer o tienes que hacer uso de muchos antiácidos o laxantes no dudes en preguntarnos y te recomendaremos el adecuado para ti.